JAKARTA, SULBAR EXPRESS – Bicara mengontrol diabetes, makan yang dianjurkan dan menghindari apa yang jadi pantangan adalah teramat penting bagi penderita penyakit gula.
Akan tetapi, itu saja tidaklah cukup bagi orang untuk bisa mengontrol kadar gula darahnya.
Dan yang menariknya jika bicara kontrol diabetes, ada tiga kesalahan yang paling umum dilakukan para penderitanya.
Apa saja kesalahannya, berikut daftar kesalahan dalam mengontrol diabetes:
1. Malas berolahraga adalah salah satunya. Padahal dengan berolahraga, tubuh akan bisa lebih maksimal dalam memanfaatkan insulin untuk mengontrol gula darah.
2. Kesalahan lainnya adalah keseringan ngemil atau makan snack. Padahal, snack itu umumnya tinggi akan gula dan gram, yang keduanya buruk untuk diabetes.
3. Terlalu tergantung pada obat-obatan diabetes adalah kesalahan lainnya. Ya, karena terlalu percaya akan khasiat obat, namun lupa untuk olahraga dan apa yang jadi pantangan adalah masalah salah satunya.
Cara Mendapatkan Remisi Diabetes
Mendapatkan remisi diabetes adalah apa yang banyak diidamkan para penderita diabetes.
Mereka yang hidup dengan pola tertentu, dapat menikmati kondisi gula darah mereka, layaknya orang normal.
Masalahnya, bagaimana caranya untuk mendapatkan remisi diabetes, inilah yang coba diketahui oleh banyak penderita penyakit gula.
Jawabannya mungkin terletak pada hasil studi para ahli, yang dirilis pada jurnal BMJ, via Healthline berikut ini.
Munurut studi tersebut, mereka yang menjalani diet rendah karbo selama enam bulan lamanya, berpotensi mengalami remisi diabetes.
Seperti diketahui, penderita diabetes tipe 2, atau diabetes melitus, mengalami intoleransi terhadap makanan berbasis karbohidrat.
Memakan karbo dalam jumlah banyak, menyebabkan peningkatan kadar gula darah, yang kemudian harus diimbangi dengan dosis insulin yang lebih tinggi, selain juga konsumsi obat.
Ada pun ciri mereka yang umumnya mendapatkan remisi diabetes, adalah mereka yang mengalami penurunan berat badan, dengan konsentasi lemak yang sehat.
Ingin mendapatkan remisi diabetes? Mulailah memangkas konsumsi karbohidrat harian Anda. (fin)
